σεβόμαστε τον πλανήτη σεβόμαστε τον άνθρωπο
Δευτέρα 21 Μαρτίου 2011
Πέμπτη 17 Μαρτίου 2011
Άνοιξη, η εποχή της αποτοξίνωσης
Ο όρος αποτοξίνωση παλιότερα συνδεόταν αποκλειστικά με κλινικές αποκατάστασης από την εξάρτηση ουσιών και οινοπνεύματος. Σήμερα όλοι μιλούν για ειδικές δίαιτες, υγρό νηστείες, colonics, και αποτοξινώσεις που καμία σχέση έχουν με το αλκοόλ ή ναρκωτικές ουσίες. Είναι η διαδικασία αποβολής βλαβερών τοξινών από το σώμα ιδιαίτερα όσες συσσωρεύονται στο λεμφικό και ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Η ολιστική προσέγγιση προσφέρει στο σώμα ένα διάλειμμα από τα φυτοφάρμακα, τους ρύπους και τα δηλητήρια που περιβάλλουν τους περισσότερους ανθρώπους και εμφανίζονται στα τρόφιμα ακόμα και τον αέρα που αναπνέουμε. Ειδικοί συστήνουν συχνά την υδροθεραπεία του παχέος εντέρου, αλλιώς γνωστή ως colonics, για να αποβληθούν χημικες ουσίες του περιβάλλοντος και αποφύγουν εκφυλιστικά προβλήματα υγείας, ή σε επαγγελματίες αθλητές και καλλιτέχνες που επιδιώκουν να βελτιστοποιήσουν την απόδοση, ομορφιά και την υγεία τους.
Ωστόσο η αποτοξίνωση αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα θεραπειών μέσω της αποβολής τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων, μέσω της πρόσληψης τροφής (φυτοφάρμακα και ορμόνες), του καπνού και το άγχος.
Διαφορετικοί τύποι αποτοξίνωση:
Υδροθεραπεία παχέος εντέρου: Η διαδικασία αυτή ισοδυναμεί ουσιαστικά ένα εσωτερικό μπάνιο. Η 45λεπτη πρακτική περιλαμβάνει την κυκλοφορία ζεστού, φιλτραρισμένου νερού μέσω του παχέος εντέρου και τον καθαρισμό του παχέος εντέρου.
Νηστεία: Η μείωση ή η απόλυτη εξάλειψη ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή για μια ορισμένη χρονική περίοδο. Μερικές προτείνει ακόμα και την απόλυτη στερηση στερεάς τροφής με την λήψη μονο νερού ή υγρών όπως φρέσκους χυμούς ή φρούτα και λαχανικά. Ακόμα άλλοι έχουν εξειδικευμένες σχέδια διατροφής που περιλαμβάνουν περιορισμένες ποσότητες δημητριακών ολικής αλέσεως και των πρωτεϊνών.
Μασάζ: Ορισμένες τεχνικές μασάζ μπορεί να συμβάλουν στην τόνωση του λεμφικού συστήματος, το οποίο βοηθά υπερασπιστεί το σώμα από τις τοξίνες.
Ειδικά Μασάζ: Μασάζ με διάφορα υλικά, όπως πηλός, λάσπη, φύκια και βότανα που απλώνονται στο σώμα για να εντοπίσουν τις τοξίνες, να τονωθεί η ροή του λεμφικου συστήματος και να απορροφηθούν ορυκτά και θρεπτικές ουσίες ευεργετικές για το δέρμα και το σώμα.
Σημάδια που πιθανόν να δείχνουν ότι χρειάζεται αποτοξίνωση:
Αέρια και φούσκωμα στο στομάχι
Συχνοί πονοκεφάλοι και πόνοι στην πλάτη
Πόνος στις αρθρώσεις ή αρθρίτιδα
Αλλεργίες από τα τρόφιμα ή το περιβάλλον
Ψωρίαση, ακμή ή άλλα δερματικά προβλήματα
Κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα
Χαμηλή ενεργειακή κατανάλωση
Κακή μνήμη και αϋπνία
Στρες
Κύκλοι κάτω από τα μάτια
Κακή αναπνοή
ΣΥΣΤΗΝΕΤΑΙ η παρακολούθηση απο ειδικό
(σημειώσεις από: http://centerfornaturopathic.com/el/naturopathic-herbal/detoxyour-bodys-spring-cleaning/ )
Τρίτη 8 Μαρτίου 2011
Καντιντίαση, ή μυκητιασικό σύνδρομο
της Νικολέττας Κωνσταντινιδου,
Διατροφολόγου, Human Nutritionist (Bsc, Hons)
Η μυκητίαση είναι μια ιατρική κατάσταση που επηρεάζει περίπου το 30% όλων των ατόμων σ' όλο τον κόσμο επάνω από την ηλικία των 12 ετών και κυρίως τις γυναίκες.
Η νόσος παρουσιάζεται με μια γενικευμένη μυκητιασική λοίμωξη που παράγεται από τον μικροοργανισμό που κάποτε ήταν γνωστός σαν Monilia Albicans αλλά τώρα αποκαλείται Candida Albicans. Ο μικροοργανισμός αυτός προκαλεί μια σειρά χρόνιων διαταραχών που γενικά επηρεάζουν τα εννέα διαφορετικά συστήματα του σώματος: το πεπτικό, το νευρικό, το καρδιαγγειακό, το λεμφικό, το αναπνευστικό, το αναπαραγωγικό, το ουροποιητικό, το ενδοκρινικό και μυοσκελετικό, αλλά και τον εγκέφαλο.
Η Candida Albicans είναι ένας μύκητας που υπάρχει στους περισσότερους από εμάς, ο οποίος φυσιολογικά ελέγχεται από το ανοσολογικό μας σύστημα και από την βακτηριακή χλωρίδα που υπάρχει στο έντερο. Οι αποικίες αυτές του μύκητα απελευθερώνουν ισχυρές χημικές ουσίες (τοξίνες) οι οποίες μπορεί να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας μια σειρά συμπτωμάτων, όπως είναι οι έντονες μυκητιασικές κράμπες στις γυναίκες και στα παιδιά. Η υπερανάπτυξη της Candida σε κατά τόπους περιοχές προκαλεί άλλες εμφανείς, υποτροπιάζουσες και επίμονες λοιμώξεις, όπως είναι η Καντιντιασική Κολπίτιδα και οι μυκητιάσεις του στόματος. Τα προβλήματα αυτά συχνά είναι προάγγελοι της έναρξης πιο βαθιών και πιο επικίνδυνων εσωτερικών λοιμώξεων. Έτσι, υπάρχει μια σειρά συμπτωμάτων που προκαλούν τις διαταραχές που οφείλονται στην Candida και που αναφέρονται όλες μαζί σαν «Καντιδίαση».
Η Candida είναι ένα σαπρόφυτο, ένας μικροοργανισμός που φυσιολογικά ζει τρώγοντας νεκρό ιστό. Όταν καταναλώνετε ποσότητες ζωικής πρωτεΐνης οι οποίες είναι γεμάτες με αντιβιοτικά ή όταν σας χορηγούνται διάφορα αντιβιοτικά από τον ιατρό ή τον φαρμακοποιό για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων, τα φάρμακα αυτά που εισέρχονται για πρώτη φορά στον οργανισμό μεταβάλλουν τον σαπροφυτικό οργανισμό, σε παθογόνο. Ένας παθογόνος μικροοργανισμός μπορεί να ζήσει και να μεγαλώσει με τους ζώντες ιστούς στο σώμα, και μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη ή νόσηση. Επίσης η λήψη κορτιζόνης, αντισυλληπτικών ή άλλων παραγώγων στεροειδών ουσιών , χορήγηση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που περιέχουν κορτιζόνη, τις πολλαπλές εγκυμοσύνες, τα φαγητά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μύκητες (τυρί, ροκφόρ) ή υγρασία, όπως είναι το ψωμί, η μαγιά της μπύρας, η μπύρα και τα μανιτάρια καθώς και μια δίαιτα με πολλούς υδατάνθρακες ή με πολύ ζάχαρη βοηθούν στην ανάπτυξη και δημιουργία των μυκήτων.
Όταν η Candida Αlbicans επηρεάσει το έντερο, και προκαλέσει φλεγμονή του, μπορεί να γίνει η διάγνωση της νόσου του Crohnn. Όταν έχουμε αιμορραγίες από τη μήτρα, ή ενδιάμεσα στην περίοδο, ή πριν τη περίοδο, ή στη μέση του κύκλου, ή σε όλη τη διάρκεια του κύκλου, ή αυξημένη περίοδο, η συνήθης θεραπεία είναι η χορήγηση ορμονών (ή και μερικές φορές αντιβιοτικών). Μια τέτοια θεραπεία συνήθως χρειάζεται 8 έως 16 μήνες. Ορισμένοι ασθενείς έχουν πάρει θεραπεία μέχρι και 3 χρόνια ή και περισσότερο μέχρι να θεραπευτούν εντελώς.
Γιατί δεν δίνουν θεραπεία; Ανεπαρκής πληροφόρηση για αυτόν τον μύκητα ο οποίος επιτίθεται συστηματικά στο σώμα. Επίσης, στις πιο συνηθισμένες περιπτώσεις, όταν κάποιος δεν μπορεί να βρει κάποιους αναγνωρίσιμους λόγους για την επιμονή της νόσησης του ασθενούς, να πάει σε μια διάγνωση ψυχοσωματικής κατάστασης. Οι ασθενείς που υποφέρουν από Candida συνεχίζουν να υποφέρουν επειδή έχουν δημοσιευθεί λίγα πράγματα για την κατάσταση αυτή ή έχει γίνει λίγη συζήτηση.
ΠΩΣ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΤΟ ΜΥΚΗΤΙΑΣΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ
Η καντιντίαση μπορεί να έχει συμπτώματα των εξής τριών κυρίως περιοχών:
1. Προβλήματα στο γαστρεντερικό και στο ουροποιητικό.
2. Αλλεργικές αντιδράσεις.
3. Συναισθηματικές και νοητικές διαταραχές.
Η υπερανάπτυξη της Candida μπορεί να προκαλέσει επίσης και συμπτώματα υπογονιμότητας στις γυναίκες και μπορεί να προκαλέσει σε σπάνιες περιπτώσεις γενετικές διαταραχές στα νεογνά.
Η παρουσία της χρονίας κολπίτιδος πολύ συχνά δείχνει ότι η πολυσυστηματική καντιντίαση είναι ένα υποκείμενο πρόβλημα, επειδή εννέα από τις δέκα περιπτώσεις της μυκητίασης αυτής προκαλούνται από την Candida Αlbicans. Η κολπίτιδα - φλεγμονή του κόλπου - συχνά εκδηλώνεται με ερεθισμό, αυξημένα υγρά - και πόνο στην ούρηση (σύμπτωμα κυστίτιδος). Η κολπίτιδα που προκαλείται από Candida μπορεί να προκληθεί και από ενδομητρικά σπειράματα (σπιράλ), που δεν έχουν μπει εντελώς καλά, από φλεγμονή από αντισυλληπτικές κρέμες/ζελέ/υπόθετα, διαταραχές και ανωμαλίες στη δίαιτα, κακή υγιεινή, και άλλες αιτίες.
ΜΕΡΙΚΟΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΜΥΚΗΤΙΑΣΗ
• Άγχος Υπερδραστηριότητα (κυρίως στα παιδιά).
• Αρθρίτιδα
• Αλλεργίες Λοιμώξεις: βακτηριακές, μηκητιασικές.
• Άσθμα
• Εκζέματα
• "Ηχοι" στα αυτιά ή διαφορά ακοής ανάμεσα στα αυτιά
• Τριχόπτωση, ή μαλλιά που γίνονται εύθρυπτα
• 'Αφθες ή μικροί άσπροι και κόκκινοι "κόκκοι" στη γλώσσα και στην υπερώα που φαγουρίζουν κατά διαστήματα
• Στόμα που πονά ή/και μυρίζει
• Αϋπνία
• Φούσκωμα (στομάχι, κοιλιά) ναυτίες, πόνος
• Πόνο στις αρθρώσεις και δυσκινησία.
• Βρογχίτιδα
• Θυρεοειδίτιδες
• Υπνηλία
• Χημικές ευαισθησίες
• Απώλεια συγκέντρωσης
• Χρόνια καούρα στο στομάχι
• Δυσανεξία σε τροφές
• Απώλεια της λίμπιντο
• Στειρότητα
• Χρόνιες λοιμώξεις
• Απώλεια μνήμης
• Κολίτιδα
• Διαταραχές εμμηνορρυσίας
• Δυσκοιλιότητα Πόνος στους μυς
• Πόνο στη κοιλιά ή στο στομάχι
• Κατάθλιψη
• Διαταραχή των αισθήσεων: γεύση, όσφρηση, όραση, ακοή
• Αίσθημα ζάλης
• Ευαισθησία στις οσμές, χημικά, αρώματα, καπνό.
• Εξαρθρήματα.
• Κατακράτηση υγρών (ελαφρύ πρήξιμο σε πρόσωπο, χέρια, πόδια. Παροδικό συνήθως. Στις γυναίκες ιδίως πριν ή κατά την περίοδο)
• Κολπίτιδα από Candida. (σε μερικές περιπτώσεις επαναλαμβανόμενες)
• Αλλαγές στο βάρος: αδυνάτισμα ή αύξηση του πάχους.
• Σύνδρομο Χρονιας Κοπωσης
• Ανεξήγητες φαγούρες σε όλο το σώμα (κυρίως στα γεννητικά όργανα και τον πρωκτό)
• Παροδικές συχνουρίες η/και αίσθημα ατελούς ούρησης ή/και αίσθημα καύσου κατά την ούρηση
• Έντονη επιθυμία για ορισμένα είδη τροφίμων. Π.χ. γλυκά-παγωτά, μπύρα, ψωμί και είδη του φούρνου, ζυμαρικά,
Διατροφολόγου, Human Nutritionist (Bsc, Hons)
Η μυκητίαση είναι μια ιατρική κατάσταση που επηρεάζει περίπου το 30% όλων των ατόμων σ' όλο τον κόσμο επάνω από την ηλικία των 12 ετών και κυρίως τις γυναίκες.
Η νόσος παρουσιάζεται με μια γενικευμένη μυκητιασική λοίμωξη που παράγεται από τον μικροοργανισμό που κάποτε ήταν γνωστός σαν Monilia Albicans αλλά τώρα αποκαλείται Candida Albicans. Ο μικροοργανισμός αυτός προκαλεί μια σειρά χρόνιων διαταραχών που γενικά επηρεάζουν τα εννέα διαφορετικά συστήματα του σώματος: το πεπτικό, το νευρικό, το καρδιαγγειακό, το λεμφικό, το αναπνευστικό, το αναπαραγωγικό, το ουροποιητικό, το ενδοκρινικό και μυοσκελετικό, αλλά και τον εγκέφαλο.
Η Candida Albicans είναι ένας μύκητας που υπάρχει στους περισσότερους από εμάς, ο οποίος φυσιολογικά ελέγχεται από το ανοσολογικό μας σύστημα και από την βακτηριακή χλωρίδα που υπάρχει στο έντερο. Οι αποικίες αυτές του μύκητα απελευθερώνουν ισχυρές χημικές ουσίες (τοξίνες) οι οποίες μπορεί να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας μια σειρά συμπτωμάτων, όπως είναι οι έντονες μυκητιασικές κράμπες στις γυναίκες και στα παιδιά. Η υπερανάπτυξη της Candida σε κατά τόπους περιοχές προκαλεί άλλες εμφανείς, υποτροπιάζουσες και επίμονες λοιμώξεις, όπως είναι η Καντιντιασική Κολπίτιδα και οι μυκητιάσεις του στόματος. Τα προβλήματα αυτά συχνά είναι προάγγελοι της έναρξης πιο βαθιών και πιο επικίνδυνων εσωτερικών λοιμώξεων. Έτσι, υπάρχει μια σειρά συμπτωμάτων που προκαλούν τις διαταραχές που οφείλονται στην Candida και που αναφέρονται όλες μαζί σαν «Καντιδίαση».
Η Candida είναι ένα σαπρόφυτο, ένας μικροοργανισμός που φυσιολογικά ζει τρώγοντας νεκρό ιστό. Όταν καταναλώνετε ποσότητες ζωικής πρωτεΐνης οι οποίες είναι γεμάτες με αντιβιοτικά ή όταν σας χορηγούνται διάφορα αντιβιοτικά από τον ιατρό ή τον φαρμακοποιό για τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων, τα φάρμακα αυτά που εισέρχονται για πρώτη φορά στον οργανισμό μεταβάλλουν τον σαπροφυτικό οργανισμό, σε παθογόνο. Ένας παθογόνος μικροοργανισμός μπορεί να ζήσει και να μεγαλώσει με τους ζώντες ιστούς στο σώμα, και μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη ή νόσηση. Επίσης η λήψη κορτιζόνης, αντισυλληπτικών ή άλλων παραγώγων στεροειδών ουσιών , χορήγηση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που περιέχουν κορτιζόνη, τις πολλαπλές εγκυμοσύνες, τα φαγητά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μύκητες (τυρί, ροκφόρ) ή υγρασία, όπως είναι το ψωμί, η μαγιά της μπύρας, η μπύρα και τα μανιτάρια καθώς και μια δίαιτα με πολλούς υδατάνθρακες ή με πολύ ζάχαρη βοηθούν στην ανάπτυξη και δημιουργία των μυκήτων.
Όταν η Candida Αlbicans επηρεάσει το έντερο, και προκαλέσει φλεγμονή του, μπορεί να γίνει η διάγνωση της νόσου του Crohnn. Όταν έχουμε αιμορραγίες από τη μήτρα, ή ενδιάμεσα στην περίοδο, ή πριν τη περίοδο, ή στη μέση του κύκλου, ή σε όλη τη διάρκεια του κύκλου, ή αυξημένη περίοδο, η συνήθης θεραπεία είναι η χορήγηση ορμονών (ή και μερικές φορές αντιβιοτικών). Μια τέτοια θεραπεία συνήθως χρειάζεται 8 έως 16 μήνες. Ορισμένοι ασθενείς έχουν πάρει θεραπεία μέχρι και 3 χρόνια ή και περισσότερο μέχρι να θεραπευτούν εντελώς.
Γιατί δεν δίνουν θεραπεία; Ανεπαρκής πληροφόρηση για αυτόν τον μύκητα ο οποίος επιτίθεται συστηματικά στο σώμα. Επίσης, στις πιο συνηθισμένες περιπτώσεις, όταν κάποιος δεν μπορεί να βρει κάποιους αναγνωρίσιμους λόγους για την επιμονή της νόσησης του ασθενούς, να πάει σε μια διάγνωση ψυχοσωματικής κατάστασης. Οι ασθενείς που υποφέρουν από Candida συνεχίζουν να υποφέρουν επειδή έχουν δημοσιευθεί λίγα πράγματα για την κατάσταση αυτή ή έχει γίνει λίγη συζήτηση.
ΠΩΣ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΤΟ ΜΥΚΗΤΙΑΣΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ
Η καντιντίαση μπορεί να έχει συμπτώματα των εξής τριών κυρίως περιοχών:
1. Προβλήματα στο γαστρεντερικό και στο ουροποιητικό.
2. Αλλεργικές αντιδράσεις.
3. Συναισθηματικές και νοητικές διαταραχές.
Η υπερανάπτυξη της Candida μπορεί να προκαλέσει επίσης και συμπτώματα υπογονιμότητας στις γυναίκες και μπορεί να προκαλέσει σε σπάνιες περιπτώσεις γενετικές διαταραχές στα νεογνά.
Η παρουσία της χρονίας κολπίτιδος πολύ συχνά δείχνει ότι η πολυσυστηματική καντιντίαση είναι ένα υποκείμενο πρόβλημα, επειδή εννέα από τις δέκα περιπτώσεις της μυκητίασης αυτής προκαλούνται από την Candida Αlbicans. Η κολπίτιδα - φλεγμονή του κόλπου - συχνά εκδηλώνεται με ερεθισμό, αυξημένα υγρά - και πόνο στην ούρηση (σύμπτωμα κυστίτιδος). Η κολπίτιδα που προκαλείται από Candida μπορεί να προκληθεί και από ενδομητρικά σπειράματα (σπιράλ), που δεν έχουν μπει εντελώς καλά, από φλεγμονή από αντισυλληπτικές κρέμες/ζελέ/υπόθετα, διαταραχές και ανωμαλίες στη δίαιτα, κακή υγιεινή, και άλλες αιτίες.
ΜΕΡΙΚΟΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΜΥΚΗΤΙΑΣΗ
• Άγχος Υπερδραστηριότητα (κυρίως στα παιδιά).
• Αρθρίτιδα
• Αλλεργίες Λοιμώξεις: βακτηριακές, μηκητιασικές.
• Άσθμα
• Εκζέματα
• "Ηχοι" στα αυτιά ή διαφορά ακοής ανάμεσα στα αυτιά
• Τριχόπτωση, ή μαλλιά που γίνονται εύθρυπτα
• 'Αφθες ή μικροί άσπροι και κόκκινοι "κόκκοι" στη γλώσσα και στην υπερώα που φαγουρίζουν κατά διαστήματα
• Στόμα που πονά ή/και μυρίζει
• Αϋπνία
• Φούσκωμα (στομάχι, κοιλιά) ναυτίες, πόνος
• Πόνο στις αρθρώσεις και δυσκινησία.
• Βρογχίτιδα
• Θυρεοειδίτιδες
• Υπνηλία
• Χημικές ευαισθησίες
• Απώλεια συγκέντρωσης
• Χρόνια καούρα στο στομάχι
• Δυσανεξία σε τροφές
• Απώλεια της λίμπιντο
• Στειρότητα
• Χρόνιες λοιμώξεις
• Απώλεια μνήμης
• Κολίτιδα
• Διαταραχές εμμηνορρυσίας
• Δυσκοιλιότητα Πόνος στους μυς
• Πόνο στη κοιλιά ή στο στομάχι
• Κατάθλιψη
• Διαταραχή των αισθήσεων: γεύση, όσφρηση, όραση, ακοή
• Αίσθημα ζάλης
• Ευαισθησία στις οσμές, χημικά, αρώματα, καπνό.
• Εξαρθρήματα.
• Κατακράτηση υγρών (ελαφρύ πρήξιμο σε πρόσωπο, χέρια, πόδια. Παροδικό συνήθως. Στις γυναίκες ιδίως πριν ή κατά την περίοδο)
• Κολπίτιδα από Candida. (σε μερικές περιπτώσεις επαναλαμβανόμενες)
• Αλλαγές στο βάρος: αδυνάτισμα ή αύξηση του πάχους.
• Σύνδρομο Χρονιας Κοπωσης
• Ανεξήγητες φαγούρες σε όλο το σώμα (κυρίως στα γεννητικά όργανα και τον πρωκτό)
• Παροδικές συχνουρίες η/και αίσθημα ατελούς ούρησης ή/και αίσθημα καύσου κατά την ούρηση
• Έντονη επιθυμία για ορισμένα είδη τροφίμων. Π.χ. γλυκά-παγωτά, μπύρα, ψωμί και είδη του φούρνου, ζυμαρικά,
Πέμπτη 3 Μαρτίου 2011
Σαρακοστή στο Be Natural
Προμηθευτείτε τα σαρακοστιανά, νηστίσιμα εδέσματα από το Be Natural.
• Σπιτικούς χούμους και ταχίνι.
• Σπιτικά φασόλια γίγαντες.
• Μυρωδάτο παραδοσιακό ψωμί από ξυλόφουρνο
• Αλείμματα (φάβα, μελιτζανοσαλάτα, φακή)& εύγευστα υποκατάστατα τυριού από σόγια
• Όσπρια και φρέσκα κουκιά, λουβάνες - φρέσκα χόρτα
• Βιολογικό μακεδονικό χαλβά με ζάχαρη ή μέλι
• Σπιτικά νηστίσιμα μουστοκούλουρα
H αγορά και φρουταρια του Be Natural θα σας ακολουθήσει την Καθαρά Δευτέρα και την περιοδο των νηστειών με τις πιο νοστιμες γευσεις !
σήμερα Πέμπτη, την Παρασκευή και το Σαββατο όλα τα βιολογικα χόρτα προσφορά 0,85!!!!!
Τετάρτη 2 Μαρτίου 2011
"Colourful Minds Get-Together"
1. Η Συνάντηση της ομάδας "Colourful Minds Get-Together", θα πραγματοποιηθεί για τον Μήνα Μάρτιο στις 11.03.2011, και ώρα 6.00 μμ. Στο Κατάστημα βιολογικών προϊόντων Be Natural.
Ο σκοπός της δημιουργίας αυτής της ομάδας, είναι η στήριξη όσων έχουν παρακολουθήσει εργαστήρια του Pure Colour, είχαν την ευκαιρία προσωπικών συναντήσεων, ή ακόμη ανθρώπων που αναγνωρίζουν την θετικότατη μας πρόθεση αλλά και ικανότητα να σας στηρίζουμε έμπρακτα και αποτελεσματικά στη ζωή σας.
Η υποστήριξη σε αυτές τις συναντήσεις γίνετε μέσα από την δυνατότητα έκφρασης των προσωπικών βιωμάτων, απόψεων και ερωτημάτων του κάθε συμμετέχοντα. Με αυτό τον τρόπο έχω την ευκαιρία να σας υπενθυμίσω τα εργαλεία και τεχνικές που έχετε στα χέρια σας, και πως μπορείτε να τα αξιοποιήσετε, αλλά και με καινούριες πρακτικές συμβουλές, κτίζοντας έτσι ακόμη πιο γρήγορα θετικές συνήθειες, χρήσιμες να σας στηρίζουν στην κάθε σας μέρα.
Σε αυτές μας τις συναντήσεις όπως πάντα, θα έχετε την ευκαιρία να ξεκουραστείτε, να ανανεωθείτε, και να συντονιστείτε ακόμη με ποιο μεγάλη ευκολία με τον πραγματικό σας εαυτό, και τη δική σας προσωπική δύναμη, αλλά και πηγή χαράς!
2. Το διήμερο εργαστήρι για εκπαιδευτικούς πραγματοποιείτε στις 13 Μαρτίου 2011. Αυτό το εργαστήριο είναι μια σημαντική επένδυση στην καριέρα σας.για εσάς φυσικά που επενδύετε συνειδητά στην εξέλιξη, και θέλετε να έχετε θετική επίδραση και άμεση, στην εξέλιξη των μαθητών σας..σε εσάς που επενδύετε στην εξέλιξη, και υλοποίηση των δικών σας στόχων και οραμάτων ...σε εσάς που επενδύετε στον εαυτό σας, ξέροντας πως όταν είστε στην καλύτερη φόρμα, δίνετε τον καλύτερο σας εαυτό με υπέροχα αποτελέσματα στη διδασκαλία σας.αλλά και στο πως αισθάνεστε εσείς.
Αυτό μπορούν να το επιβεβαιώσουν εκπαιδευτικοί που είχαν την ευκαιρία όχι μόνο να το παρακολουθήσουν, αλλά να εφαρμόσουν τις τεχνικές με τους μαθητές τους. Τα αποτελέσματα της δουλειάς τους τα έχω παρακολουθήσει με μεγάλη χαρά, μια και επιβεβαιώνετε συνεχώς η απλότητα, η αμεσότητα, και η αποτελεσματικότητα στην εφαρμογή, όσων έχουν μάθει, ακόμη και σε ειδικές μονάδες εκπαίδευσης σε Μέση και Δημοτική Εκπαίδευση.
Για όσους συμμετέχοντες δηλώσουν συμμετοχή μέχρι κα τις 28 Φεβρουαρίου, υπάρχει ειδική έκπτωση στο ποσό επένδυσης.
Προειδοποίηση: Με την ολοκλήρωση του εργαστηρίου διατρέχετε τον κίνδυνο να ομολογήσετε ότι «πραγματικά είναι ένα από τα καλύτερα εργαστήρια που έχω παρακολουθήσει, νοιώθω υπέροχα, άξιζε πραγματικά τον χρόνο που έχω αφιερώσει!» προσοχή λοιπόν σε όσους θέλουν να μείνουν δέσμιοι την συνήθειας και της μετριότητας, μια και αυτό το εργαστήρι σας δίνει καινούριο χρώμα, καινούρια πνοή, καινούρια αντίληψη σε πολλαπλά επίπεδα, αλλά κυρίως αυτονομία στο να δημιουργήσετε με γνώση πλέον τα δικά σας μοναδικά εργαλεία, φυσικά πάνω σε βάσεις που θα δημιουργηθούν σε αυτές τις δύο ευχάριστα δημιουργικές μέρες.
3. Ο οργανισμός νεολαίας πρωτοπορεί και πάλι, μια και .Για πρώτη φορά στο ΚΕΠΛΗ Πάφου, ειδικά για τους Νέους, η σειρά εργαστηρίων του Pure Colour, «Ζω επιτυχημένα» μόνο για όσους νέους δεν θέλουν να μείνουν στη μετριότητα, αλλά επιζητούν ουσιαστική επιτυχία και ευτυχία στη ζωή τους, για όσους νέους δεν θέλουν πλέον να νοιώθουν αβοήθητοι στις προκλήσεις της καθημερινότητας. αλλά θέλουν να πάρουν τη ζωή τους στα χέρια τους...3 συναντήσεις συνεχόμενης επιτυχίας. Πληροφορίες στο κείμενο που αποστέλλω.
Μήπως οι επιλογές σας και η προτίμηση σας σε συγκεκριμένα χρώματα είναι τυχαία?
Με χρώματα και όμορφες σκέψεις, για μια υπέροχη βδομάδα!
Έλενα Χατζηγεωργίου
Life & Business Coach
Licensed NLP Master Practitioner
Colour Life Coach
Colour Counselor and Healer
1. "Colourful Minds Get-Together" meeting , has being planned for the 11th of March 2011, 6.00pm.-7.00pm at Be Natural Health Food Store. The last meeting has being held using both English and Greek Language. So do feel free if you are English Speaking to participate in our group. Another option is to create an English Speaking Group, so if you are interested do contact me personally. The reason for holding the monthly meetings is to support the wonderful souls which have participated in my workshops, all of you which had the opportunity to have a personal coaching session, and all of you that understand our positive intention, and ability to support you effectively in your everyday life.
During the meeting participants are able to express themselves, share their experiences and ask questions, finding answers guidance and new tips to utilize in their everyday life. Also you will be able to relax, release stress, tension, and feel rejuvenated.
2. Our Two Day Workshop for Teachers is beginning on the 13th of March. This workshop will be for Greek Speaking Teachers. If you are interested to understand and implement effective colour therapy techniques as a teacher, with many benefits for you and your students , this workshop can be organized for a group of minimum10 teachers.
Contact me personally for more information
3. Youth Board Organisation and specifically Paphos Department (kepli), for the first time is offering to the youth of Paphos a series of 3 workshops..only for the young people that choose true success and happiness.for the young people that do not want to feel helpless any more, but choose to have control and direct their life in materializing all their goals.
Do you believe that your choices and preference of particular colours is a coincidence?
With Colours and beautiful Thoughts for a wonderful week!
Elena Hadjigeorgiou
Life & Business Coach
Licensed NLP Master Practitioner
Colour Life Coach
Colour Counselor and Healer
Ο σκοπός της δημιουργίας αυτής της ομάδας, είναι η στήριξη όσων έχουν παρακολουθήσει εργαστήρια του Pure Colour, είχαν την ευκαιρία προσωπικών συναντήσεων, ή ακόμη ανθρώπων που αναγνωρίζουν την θετικότατη μας πρόθεση αλλά και ικανότητα να σας στηρίζουμε έμπρακτα και αποτελεσματικά στη ζωή σας.
Η υποστήριξη σε αυτές τις συναντήσεις γίνετε μέσα από την δυνατότητα έκφρασης των προσωπικών βιωμάτων, απόψεων και ερωτημάτων του κάθε συμμετέχοντα. Με αυτό τον τρόπο έχω την ευκαιρία να σας υπενθυμίσω τα εργαλεία και τεχνικές που έχετε στα χέρια σας, και πως μπορείτε να τα αξιοποιήσετε, αλλά και με καινούριες πρακτικές συμβουλές, κτίζοντας έτσι ακόμη πιο γρήγορα θετικές συνήθειες, χρήσιμες να σας στηρίζουν στην κάθε σας μέρα.
Σε αυτές μας τις συναντήσεις όπως πάντα, θα έχετε την ευκαιρία να ξεκουραστείτε, να ανανεωθείτε, και να συντονιστείτε ακόμη με ποιο μεγάλη ευκολία με τον πραγματικό σας εαυτό, και τη δική σας προσωπική δύναμη, αλλά και πηγή χαράς!
2. Το διήμερο εργαστήρι για εκπαιδευτικούς πραγματοποιείτε στις 13 Μαρτίου 2011. Αυτό το εργαστήριο είναι μια σημαντική επένδυση στην καριέρα σας.για εσάς φυσικά που επενδύετε συνειδητά στην εξέλιξη, και θέλετε να έχετε θετική επίδραση και άμεση, στην εξέλιξη των μαθητών σας..σε εσάς που επενδύετε στην εξέλιξη, και υλοποίηση των δικών σας στόχων και οραμάτων ...σε εσάς που επενδύετε στον εαυτό σας, ξέροντας πως όταν είστε στην καλύτερη φόρμα, δίνετε τον καλύτερο σας εαυτό με υπέροχα αποτελέσματα στη διδασκαλία σας.αλλά και στο πως αισθάνεστε εσείς.
Αυτό μπορούν να το επιβεβαιώσουν εκπαιδευτικοί που είχαν την ευκαιρία όχι μόνο να το παρακολουθήσουν, αλλά να εφαρμόσουν τις τεχνικές με τους μαθητές τους. Τα αποτελέσματα της δουλειάς τους τα έχω παρακολουθήσει με μεγάλη χαρά, μια και επιβεβαιώνετε συνεχώς η απλότητα, η αμεσότητα, και η αποτελεσματικότητα στην εφαρμογή, όσων έχουν μάθει, ακόμη και σε ειδικές μονάδες εκπαίδευσης σε Μέση και Δημοτική Εκπαίδευση.
Για όσους συμμετέχοντες δηλώσουν συμμετοχή μέχρι κα τις 28 Φεβρουαρίου, υπάρχει ειδική έκπτωση στο ποσό επένδυσης.
Προειδοποίηση: Με την ολοκλήρωση του εργαστηρίου διατρέχετε τον κίνδυνο να ομολογήσετε ότι «πραγματικά είναι ένα από τα καλύτερα εργαστήρια που έχω παρακολουθήσει, νοιώθω υπέροχα, άξιζε πραγματικά τον χρόνο που έχω αφιερώσει!» προσοχή λοιπόν σε όσους θέλουν να μείνουν δέσμιοι την συνήθειας και της μετριότητας, μια και αυτό το εργαστήρι σας δίνει καινούριο χρώμα, καινούρια πνοή, καινούρια αντίληψη σε πολλαπλά επίπεδα, αλλά κυρίως αυτονομία στο να δημιουργήσετε με γνώση πλέον τα δικά σας μοναδικά εργαλεία, φυσικά πάνω σε βάσεις που θα δημιουργηθούν σε αυτές τις δύο ευχάριστα δημιουργικές μέρες.
3. Ο οργανισμός νεολαίας πρωτοπορεί και πάλι, μια και .Για πρώτη φορά στο ΚΕΠΛΗ Πάφου, ειδικά για τους Νέους, η σειρά εργαστηρίων του Pure Colour, «Ζω επιτυχημένα» μόνο για όσους νέους δεν θέλουν να μείνουν στη μετριότητα, αλλά επιζητούν ουσιαστική επιτυχία και ευτυχία στη ζωή τους, για όσους νέους δεν θέλουν πλέον να νοιώθουν αβοήθητοι στις προκλήσεις της καθημερινότητας. αλλά θέλουν να πάρουν τη ζωή τους στα χέρια τους...3 συναντήσεις συνεχόμενης επιτυχίας. Πληροφορίες στο κείμενο που αποστέλλω.
Μήπως οι επιλογές σας και η προτίμηση σας σε συγκεκριμένα χρώματα είναι τυχαία?
Με χρώματα και όμορφες σκέψεις, για μια υπέροχη βδομάδα!
Έλενα Χατζηγεωργίου
Life & Business Coach
Licensed NLP Master Practitioner
Colour Life Coach
Colour Counselor and Healer
1. "Colourful Minds Get-Together" meeting , has being planned for the 11th of March 2011, 6.00pm.-7.00pm at Be Natural Health Food Store. The last meeting has being held using both English and Greek Language. So do feel free if you are English Speaking to participate in our group. Another option is to create an English Speaking Group, so if you are interested do contact me personally. The reason for holding the monthly meetings is to support the wonderful souls which have participated in my workshops, all of you which had the opportunity to have a personal coaching session, and all of you that understand our positive intention, and ability to support you effectively in your everyday life.
During the meeting participants are able to express themselves, share their experiences and ask questions, finding answers guidance and new tips to utilize in their everyday life. Also you will be able to relax, release stress, tension, and feel rejuvenated.
2. Our Two Day Workshop for Teachers is beginning on the 13th of March. This workshop will be for Greek Speaking Teachers. If you are interested to understand and implement effective colour therapy techniques as a teacher, with many benefits for you and your students , this workshop can be organized for a group of minimum10 teachers.
Contact me personally for more information
3. Youth Board Organisation and specifically Paphos Department (kepli), for the first time is offering to the youth of Paphos a series of 3 workshops..only for the young people that choose true success and happiness.for the young people that do not want to feel helpless any more, but choose to have control and direct their life in materializing all their goals.
Do you believe that your choices and preference of particular colours is a coincidence?
With Colours and beautiful Thoughts for a wonderful week!
Elena Hadjigeorgiou
Life & Business Coach
Licensed NLP Master Practitioner
Colour Life Coach
Colour Counselor and Healer
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)